Autoipnosi contro la fame nervosa

Gentile Lettrice / Caro Lettore

Ciao! Sono Rossano Sambo: ipnotista, consulente di relazione, ricercatore e autore di corsi e programmi per il miglioramento e l’evoluzione personale.

Lo sapevi che non è assolutamente necessario diventare dei “mostri di autocontrollo” per seguire con successo un regime alimentare?

Qualunque sia l’obiettivo della dieta: perdere peso, diminuire il colesterolo, purificare gli organi ecc., questo obiettivo può essere tranquillamente conseguito senza cimentarsi in lotte furibonde contro gli assalti della fame nervosa.

Anche perchè, molto spesso, cercare di controllare coscientemente la fame nervosa non fa altro che scatenarla ancora di più!

E’ come se la consapevolezza di dover rimanere senza cibo per un certo numero di ore, innescasse un violento moto di protesta da parte dell’apparato digerente e del sistema nervoso.

Ci si può ritrovare a pensare continuamente al cibo o a sentirsi terribilmente ingiusti verso se stessi nel negarsi tutte quelle prelibatezze. Le immagini di ricette che compaiono continuamente sui social, l’odore che si diffonde da una rosticceria, i programmi televisivi di cucina, sembrano tutti prendere le parti del tuo stomaco che brontola selvaggiamente.

Perciò cosa si può fare per eliminare tutti questi inconvenienti provocati dalla fame nervosa?

Per eliminare gli inconvenienti della fame nervosa, la prima cosa è accertarsi che la dieta che si sta seguendo sia equilibrata e sostenibile. E non una di quelle diete drastiche che portano l’organismo sull’orlo della denutrizione. Per questo consiglio sempre di affidarsi ad un medico dietologo.

La seconda cosa consiste nel riprogrammare gli istinti della fame. Sì hai letto bene: anche se la fame è un impulso primordiale, essa è largamente condizionata dalle tue abitudini ed esperienze di vita. Proprio così, è molto probabile che tu abbia “imparato” ad aver fame anche quando non ce n’è motivo.

Ma questa è una buona notizia perchè significa che puoi imparare un modo nuovo di rapportarti con il cibo. E il modo più veloce, efficace e più semplice per farlo è con l’aiuto dell’autoipnosi.