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Secondo l’antica tradizione indù, il chakra della gola è il centro energetico nei nostri corpi responsabile della comunicazione della nostra verità.
Quando abbiamo un chakra della gola sano siamo creativi, onesti, fiduciosi, assertivi e senza paura di esprimere la nostra verità al mondo.
Tuttavia, quando abbiamo un chakra della gola bloccato, lottiamo con problemi quali la paura di esprimere i nostri pensieri, la timidezza, l’ansia sociale, la disonestà, la testardaggine, l’inaffidabilità, la mancanza di creatività e l’aggressività verbale.
Se sospetti di avere un chakra della gola bloccato, ripensa alla tua infanzia. Sei stato criticato molto dai tuoi genitori o dai tuoi cari? La tua famiglia ti ha scoraggiato nei tuoi propositi? I tuoi pensieri, idee e opinioni sono stati spesso svalutati? Se ti senti come se non potessi esprimere apertamente i tuoi pensieri e sentimenti, è probabile che tu abbia a che fare con un chakra della gola sofferente.
Questa guida ti aiuterà a iniziare il tuo personale processo di guarigione del chakra della gola.
Il chakra della gola, o Vishuddha, è il centro energetico all’interno del nostro corpo associato alla comunicazione, alla verità e all’espressione di sé. Situato alla base del collo, il chakra della gola è collegato al colore blu e all’elemento etere. Questo chakra è responsabile della regolazione dell’energia associata all’autenticità, alla creatività e alla comprensione.
La guarigione del chakra della gola è la pratica dell’apertura, del bilanciamento e della purificazione del chakra della gola all’interno dei nostri corpi. Generalmente, la guarigione del chakra della gola utilizza una vasta gamma di rimedi olistici di guarigione per portare l’allineamento a corpo, mente e spirito. Questi rimedi includono pratiche come lo yoga, la consapevolezza, la cromoterapia, la guarigione del suono, l’autoinchiesta, l’aromaterapia e molti altri.
Il modo migliore per dire se hai bisogno di prenderti cura del chakra della gola è prestare attenzione ai tuoi pensieri, sentimenti, azioni e sensazioni fisiche all’interno del tuo corpo.
Ecco alcuni segnali da tenere in considerazione:
Quanti di questi segni riesci a mettere in relazione con te stesso?
Sapevi che in realtà esistono due tipi di squilibri di chakra?
Mentre un chakra della gola carente è passivo o energeticamente “intorpidito”, un chakra della gola eccessivo è energeticamente aggressivo o maniacale. Ecco la differenza tra i due:
Carente = senza vita, pigro, passivo, bloccato, verso l’interno (non c’è abbastanza energia per entrare).
Eccessivo = vivace, agitato, reattivo, aggressivo, esterno (c’è troppa energia in entrata).
Pertanto, se hai un chakra della gola carente, sarai più soggetto a problemi come la timidezza, l’incapacità di esprimere i tuoi pensieri e la segretezza. D’altra parte, se hai un chakra della gola eccessivo sarai incline alla testardaggine, alla comunicazione ostile e alla tendenza ad essere socialmente prepotente.
La domanda è, che tipo di squilibrio hai? È anche possibile ricadere da qualche parte nel mezzo.
Che aspetto ha un chakra della gola sano ed equilibrato?
Quando hai un chakra della gola puro, forte e armonioso, ti sentirai sicuro di te stesso nella tua capacità di esprimere chiaramente i tuoi pensieri e sentimenti. Sarai aperto, fluente, onesto e impavido per condividere come ti senti veramente. Il rispetto e l’autenticità verranno a definire le tue interazioni con gli altri e tu condividerai liberamente la tua verità indipendentemente dal tornaconto. Quando hai bisogno di una guida, ti fidi della voce interiore della tua Anima come tuo Insegnante.
Come risultato della pulizia del chakra della gola, sperimenterai più chiarezza, fiducia, gioia, libertà e capacità di comunicare con sicurezza.
Qui ci sono le migliori pratiche di guarigione del chakra della gola che ti aiuteranno a bilanciare questo centro energetico:
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
I mantra sono composti da parole o suoni sacri che ti aiutano ad accedere a stati di coscienza più elevati. Ci sono molti antichi mantra da scegliere tra “Om”, “Hong-So”, “Om Mani Padme Hum” e così via. Molte persone scelgono anche di cantare il nome del loro dio o dea preferiti come “Shiva”, “Kali”, “Ecate”, “Osiride”, “Nettuno”, ecc. Potresti persino creare il tuo mantra personale.
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
Questo suono corrisponde alla vibrazione del chakra della gola. Prova a tradurre le lettere in suoni, come “hhhhhaaaaaammmmmm”.
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
Introduci nella tua dieta più frutta e verdura che risuonano con il chakra della gola: mirtilli, more, uva nera, uva passa, kiwi, mele, pompelmi, limoni, pere, prugne, pesche, fichi e albicocche.
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
La terapia di guarigione del suono si adatta perfettamente alla purificazione del chakra della gola. Strumenti come campane tibetane, gong e tamburi shamanici ci influenzano a livello cellulare grazie a delle vibrazioni speciali che trasmettono. Per praticare la terapia del suono puoi anche ascoltare in cuffia l’audio di guarigione dei chakra
Più adatto a: blocchi e carenze
Se stai lottando con la difficoltà a verbalizzare i tuoi pensieri e sentimenti, prova a registrarli in un diario privato. Puoi utilizzare anche il registratore dei suoni del tuo smartphone. Fai una pratica quotidiana per registrare come ti senti e non preoccuparti di cose come la grammatica o la struttura della frase. Lascia che i tuoi pensieri e sentimenti scorrano liberamente attraverso la penna, la tastiera o semplicemente la voce.
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
Parlare troppo velocemente e impulsivamente, o per niente, sono entrambi segni che il chakra della gola è squilibrato. Per radicarti, respira profondamente con lo stomaco in modo che si espanda dolcemente. Concentrati su questa sensazione e permettigli di centrare la tua energia. Non solo la respirazione profonda ti calma, ma aiuta anche a sviluppare la fiducia.
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
Usa erbe come menta piperita, sambuco, chiodi di garofano, cannella, echinacea, menta verde, finocchio e olmo.
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
Il blu brillante è il colore del chakra della gola. Prova a fissare il cielo blu, indossando il blu, o circondandoti di blu e nota la differenza. Una delle mie forme più efficaci di cromoterapia è la pittura. Se ti piace l’arte, crea il tuo quadro ispirandoti al chakra della gola o dipingi con il blu come colore primario.
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
A volte i nostri chakra della gola sono bloccati perché le nostre menti sono troppo piene di preoccupazioni e risentimenti. Dicendo “grazie” alla vita per ciò che ti è stato dato, tutti i tuoi chakra, in particolare il tuo chakra della gola, si espanderanno. Trova qualcosa di cui essere grato e senti sinceramente che questo “grazie” risuona dentro di te.
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
Usa i cristalli come totem energetici che ti aiuteranno a bilanciare l’energia del chakra della gola. Prova a meditare o indossare cristalli come la cianite blu, il larimar, la tanzanite, l’azzurrite, l’acquamarina e il lapislazzuli.
Più adatto a: eccessi
Se il chakra della gola riceve una quantità eccessiva di energia, puoi avere la tendenza a dominare le conversazioni ignorando le altre persone. Questa abitudine potrebbe metterti nei guai con i tuoi amici, familiari, partner o colleghi. Per rompere l’abitudine, pratica la respirazione nella tua pancia (come menzionato al punto 6) e ascolta attentamente ciò che l’altra persona sta dicendo. Ricorda di osservare il suo linguaggio del corpo – a volte le parole di una persona non corrispondono all’energia che stanno trasmettendo. Per mostrare che stai ascoltando, annuisci, fai piccoli commenti e ripeti loro ciò che stanno dicendo.
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
La catarsi è una potente tecnica di rilascio di energia che ti aiuterà a purificare il tuo chakra della gola. Un sacco di energia stagnante tende a stagnare nei nostri corpi quando non possiamo comunicare chiaramente. Libera la tua frustrazione attraverso le risate o le urla. Ad esempio, guarda un video divertente o, se hai un blocco intenso del chakra della gola, urla nel tuo cuscino. Quando praticate regolarmente, entrambe queste pratiche ti aiuteranno a sentirti più sicuro di esprimerti in modo sano.
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
Equilibra il tuo chakra della gola facendo stretching yoga. Affidati alla guida di un istruttore esperto. Puoi anche provare a far ruotare il collo delicatamente per stimolare il flusso sanguigno.
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
Cantare è un modo bellissimo per aprire delicatamente il chakra della gola. Se ti senti impacciato, canta a te stesso in silenzio lontano dalle altre persone. Può essere utile ascoltare la musica o guardare un film che ti fa venir voglia di cantare.
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
Utilizzare oli essenziali come incenso, carenze, blocchi ed eccessi, neroli, eucalipto, chiodi di garofano, rosmarino e mirra. Puoi mettere questi oli in un diffusore di olio o strofinarli sul polso (in una forma diluita).
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
L’acqua pura e pulita è essenziale per la salute del chakra della gola. Se sospetti che la tua acqua sia contaminata da inquinanti come fluoro e cloro, considera di investire in un filtro per l’acqua.
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
Immagina una sfera palpitante o vorticosa di luce blu luminescente nella zona del chakra della gola. Senti la sfera di energia blu che dissolve tutti i blocchi o i flussi aggressivi di energia dentro di te. Puoi accompagnare questa visualizzazione con l’ascolto dell’audio di guarigione dei chakra.
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
Per quanto poco intuitivo possa sembrare, passare il tempo in silenzio può aiutarti a sintonizzarti sulla tua sottile voce interiore. Permettendo alla tua voce interiore di emergere, rafforzerai il tuo chakra della gola. Gli yogi spesso prendono i voti del silenzio per aiutarsi a comunicare più liberamente con una coscienza superiore.
Più adatto a: carenze, blocchi ed eccessi
I massaggi al collo sono così lenitivi e calmanti che aiutano a ridistribuire l’energia intrappolata nella gola. Impara un massaggio al collo da un fisioterapista. Consiglio di fare un impacco caldo e applicarlo al collo prima di massaggiarti, in modo da incoraggiare i muscoli a rilassarsi.
Più adatto a: blocchi e carenze
Quando impari a dire “no” e parli dei tuoi bisogni, ti senti potenziato. L’assertività è un’abilità del chakra della gola che chiunque può imparare, non importa quanto timido ti senti.
Infine, potresti voler usare affermazioni come “Mi esprimo con fiducia”, “Io dico la mia verità apertamente e liberamente”, “onoro la mia opinione” e “parlo amorevolmente”, per aiutarti ad accedere al tuo potere interiore.
Dopo aver letto tutte queste informazioni, potresti chiederti cosa dovresti fare dopo.
Ti consiglio di scegliere una manciata di attività dalla lista qui sopra che ti attraggono. Assicurati di identificare se hai un blocco di chakra carente o eccessivo (o una miscela) e scegli di conseguenza. Sperimenta con ciascuna modalità di guarigione per un paio di settimane e osserva come ti senti.
Audio di Musicotrapia per la guarigione dei Chakra (€ 9,90)
