Questa traccia audio binaurale è stata progettata per calmare gli schemi di pensiero ripetitivi (loop mentali). La quiete della mente è essenziale per rimanere a lungo presenti a se stessi. La mindfulness permette di vivere le esperienze quotidiane con maggiore equilibrio e distacco dalle emozioni negative. L’intero audio, durante la sua creazione, è stato spiritualizzato e caricato energeticamente con l’intento di guarire per amplificare i suoi effetti sull’aura e sui corpi sottili.
COME USARE L’AUDIO
1) Mettiti su una sedia comoda mantenendo la schiena più dritta possibile, i palmi delle mani appoggiati sulle ginocchia ei piedi appoggiati a terra. Oppure supino su un tappetino da yoga, con le gambe distese e unite e le braccia lungo i fianchi.
2) Chiudi gli occhi e porta tutta l’attenzione sulla punta della lingua.
3) Ascoltare l’audio a volume moderato utilizzando cuffie o auricolari.
ATTENZIONE! L’ascolto dell’audio può generare un piacevole ma profondo rilassamento, pertanto se ne sconsiglia l’utilizzo mentre si è alla guida di veicoli.
